体育器材室是体育锻炼的必要场所之一，是体育锻炼的重要组成部分。在体育器材室中，各种器材设施应有尽有，但是对于初学者来说，很多器材的名称和叫法都不是很清楚。因此，本文将为大家介绍体育器材室中常见的器材名称和叫法，希望能够帮助大家更好地了解和使用这些器材。 一、健身器材 1.哑铃：哑铃是一种常见的健身器材，它可以用来进行肌肉训练和增强身体力量。哑铃的重量通常从1公斤到50公斤不等，有单边和双边两种，常用的材质有铁、铜、橡胶等。 2.杠铃：杠铃是一种长条形的器材，通常由两个重量相等的铁球和一根中间的杆子组成。杠铃可以用来进行深蹲、卧推、硬拉等多种训练动作。 3.跑步机：跑步机是一种常见的有氧运动器材，它可以模拟户外跑步的效果，帮助人们进行有氧运动锻炼。跑步机通常有多种速度和坡度可调节，可以根据个人需求进行调整。 4.健身球：健身球也叫做瑞士球，是一种大号的橡胶球，可以用来进行平衡训练、核心训练等多种训练动作。健身球的大小通常从45厘米到85厘米不等，可以根据个人身高和体重进行选择。 5.椭圆机：椭圆机是一种常见的有氧运动器材，它可以模拟步行、跑步、滑雪等多种运动方式，帮助人们进行有氧运动锻炼。椭圆机通常有多种阻力和坡度可调节，可以根据个人需求进行调整。 6.划船机：划船机是一种常见的有氧运动器材，它可以模拟划船的动作，帮助人们进行有氧运动锻炼。划船机通常有多种阻力和坡度可调节，可以根据个人需求进行调整。 7.健身车：健身车是一种常见的有氧运动器材，它可以模拟骑自行车的动作，帮助人们进行有氧运动锻炼。健身车通常有多种阻力和坡度可调节，可以根据个人需求进行调整。 8.倒立机：倒立机是一种可以让人头朝下倒立的器材，可以帮助人们进行倒立训练和腰腹肌训练。倒立机通常有多种角度可调节，可以根据个人需求进行调整。 二、固定器材 1.单杠：单杠是一种常见的固定器材，它可以用来进行引体向上、倒立撑等多种训练动作。单杠通常由两个竖立的铁柱和一个横杆组成，高度和宽度可以根据个人需求进行调整。 2.双杠：双杠和单杠类似，也是一种常见的固定器材，可以用来进行倒立撑、双杠支撑等多种训练动作。双杠通常由两个竖立的铁柱和两个平行的横杆组成，高度和宽度可以根据个人需求进行调整。 3.引体向上机：引体向上机是一种固定的器材，可以帮助人们进行引体向上的训练。引体向上机通常有多种高度和坡度可调节，可以根据个人需求进行调整。 4.卧推机：卧推机是一种固定的器材，可以帮助人们进行卧推训练。卧推机通常有多种高度和坡度可调节，可以根据个人需求进行调整。 5.腿弯举机：腿弯举机是一种固定的器材，可以帮助人们进行腿部肌肉训练。腿弯举机通常有多种重量和角度可调节，可以根据个人需求进行调整。 6.腰腹板：腰腹板是一种固定的器材，可以帮助人们进行腰腹肌训练。腰腹板通常有多种角度可调节，可以根据个人需求进行调整。 7.拉力器：拉力器是一种固定的器材，可以帮助人们进行肌肉训练和增强身体力量。拉力器通常有多种重量和角度可调节，可以根据个人需求进行调整。 三、自由器材 1.平衡垫：平衡垫是一种自由的器材，可以用来进行平衡训练和核心训练。平衡垫通常由橡胶或泡沫材质制成，可以根据个人需求进行选择。 2.阻力带：阻力带是一种自由的器材，可以用来进行肌肉训练和增强身体力量。阻力带通常由橡胶或弹性材质制成，可以根据个人需求进行选择。 3.瑜伽垫：瑜伽垫是一种自由的器材，可以用来进行瑜伽练习和伸展训练。瑜伽垫通常由橡胶或泡沫材质制成，可以根据个人需求进行选择。 4.哑铃架：哑铃架是一种自由的器材，可以用来存放哑铃和方便使用。哑铃架通常有多层和多个存放位置，可以根据个人需求进行选择。 5.杠铃架：杠铃架是一种自由的器材，可以用来存放杠铃和方便使用。杠铃架通常有多层和多个存放位置，可以根据个人需求进行选择。 6.跳绳：跳绳是一种自由的器材，可以用来进行有氧运动锻炼和提高身体协调性。跳绳通常由橡胶或绳子制成，可以根据个人需求进行选择。 7.波速球：波速球是一种自由的器材，可以用来进行手眼协调训练和反应训练。波速球通常由橡胶或皮革制成，可以根据个人需求进行选择。